Dziś jest: 20-11-2019, imieniny: Anatola, Edyty, Rafała
zdjęcie tytułowe (1).jpeg
Szukaj na stronie

Zapisz się do newslettera

Kontakt z nami:
tel./fax: 77/ 453 60 09
tel.: 504 850 668
tel.: 662 211 225
e-mail:
Konsultant on-line:

ZARZĄDZANIE CZASEM I PRIORYTETAMI (2 DNI)

Szkolenie adresowane jest dla osób, które myślały o zmianie własnej efektywności, a także dla osób które zastanawiają się nad priorytetami we własnych działaniach zawodowych. Zawiera dwa kluczowe komponenty: element narzędziowy do zastosowania w planowaniu i określaniu priorytetów i element „miękki” dotyczący osiągania wewnętrznej zgody, spójności i energii do działań. Podczas szkolenia uczestnicy przyglądają się czterem obszarom związanym z Zarządzaniem czasem: sposobom przekazywania informacji, motywacji, stosowanym narzędziom planowania oraz własnej asertywności – czyli również umiejętności podejmowania decyzji.

Doba jest zbyt krótka? Wśród wielu zadań, które masz na głowie trudno Ci osiągnąć cele, które są dla Ciebie ważne? Bywa, że trudno Ci pogodzić obowiązki zawodowe z życiem prywatnym? Bywa, że czujesz się źle i brak Ci energii? Może to być wywołane wewnętrznym konfliktem. Odczuwasz wypalenie w związku z tym, że nie robisz tego co lubisz? Co tak naprawdę jest dla Ciebie priorytetem w życiu zawodowym i prywatnym?

Program szkolenia:

1. OBSZARY KLUCZOWE W ZARZĄDZANIU CZASEM:
• Komunikacja – określanie wąskich gardeł
• Motywacja – określanie czynników ograniczających
• Wykorzystanie narzędzi planowania
• Asertywność  - określanie czynników ograniczających

2. OSOBISTA AKTYWNOŚĆ, ENERGIA WEWNĘTRZNA A INERCJA i PASYWNOŚĆ:
• Rodzaj sprzyjającej aktywności
• Czynniki wpływające na bycie aktywnym
• Co można zrobić aby wspierać własną aktywność
• Co robić aby unikać pasywności
• Konflikty wewnętrzne i ich wpływ na energię osobistą

3. GŁÓWNE MOTYWATORY OSOBY:
• Władza
• Przynależność
• Samorozwój
• Określanie własnych motywatorów - Model Herzberga

4. WĄSKIE GARDŁA W KOMUNIKACJI:
• Mapowanie komunikacji w otoczeniu organizacyjnym
• Określanie możliwości zmian
• Określanie własnych czynników do rozwoju
METAPLAN: Jak jest? Definiowanie obszarów krytycznych

5. USTALANIE PRIORYTETÓW I PLANOWANIE:
• Macierz Eisenhowera
• Zasada Pareto
• Technika ALPEN
• Współczynnik pokonywania przeciwności
• Krzywa wydajności dobowej
• Kierowanie się wewnętrznymi odczuciami i potrzebami

6. EFEKTYWNOŚĆ PRACY – MAPOWANIE DZIAŁAŃ:
• Reguła 60/40
• Idealny podział czasu pracy
• Rzeczywisty podział czasu pracy
• Krzywa wydajności dobowej
• Wyznaczanie celów
• Prawo Parkinsona
• Wykres Hijmansa
• Zespołowe mapy myśli
• Inwentaryzacja czasu- autoocena
METAPLAN: Jak powinno być? 

7. KONCENTROWANIE SIĘ NA MOTYWUJĄCYCH ZADANIACH:
• Czynniki sprzyjające osiąganiu koncentracji
• Im trudniej tym lepiej, czyli o automotywacji
• Osiąganie koncentracji na zadaniu
• Złożoność zadania
• Osiąganie Flow
• Osobiste cele i wartości a zadania zawodowe  - osiąganie wewnętrznej spójności

8. PSYCHOLOGIA CZASU – PANOWANIE NAD CZASEM:
• Fazy rozwoju człowieka wg. E. H. Eriksona
• Strukturalizacja czasu wg. E.Berne’a
• Rytuały
• Rozrywki
• Gry
• Intymność
• Aktywność
• Teraźniejszość – określenie samego siebie w czasie

9. OKREŚLANIE CELÓW ŻYCIOWYCH I ZAWODOWYCH A EFEKTYWNOŚĆ:
• Jakie są twoje cele?
• Jakie chcesz aby były twoje cele?
• Co Cię powstrzymuje, co możesz zrobić aby zmienić różnice?
• Twoja hierarchia celów
• Koszt czasu osobistego i zawodowego, twoje potrzeby i ustalenie priorytetów
• Podział czasu pracy
• Punktowe i przedziałowe spojrzenie na cele
• Metoda 10/10/10 - S. Welch
• W jaki sposób ustalać i realizować cele, aby zbliżyć się do Flow

10. ZARZĄDZANIE CZASEM A OSOBOWOŚĆ I TEMPERAMENT:
• Różnice w percepcji czasu u różnych osób
• Najlepsze zadania i motywatory dla wybranych osobowości
METAPLAN: Dlaczego nie jest tak jak powinno być? Określanie indywidualnych luk kompetencyjnych

11. WEWNĘTRZNE PRZESZKODY W EFEKTYWNYM ZARZĄDZANIU CZASEM:
• Perfekcjonizm – St. przypadku na podstawie T. Williamsa
• Syndrom Control Freak
• Odwlekanie
• Pracoholizm
• Brak koncentracji

12. ASERTYWNA POSTAWA WOBEC SAMEGO SIEBIE- JESZCZE JEDEN SPOSÓB ABY OSZCZĘDZIĆ CZAS:
• Respektowanie własnych praw i praw innych osób
• Odczucia na poziomie ciała, związane z brakiem czasu lub nie dawaniem sobie czasu
• Asertywna klaryfikacja
• Asertywna obrona przed pochłanianiem czasu przez innych
• Asertywna odmowa, model i taktyki
METAPLAN: Co możemy zrobić? Określanie czynników sukcesu

Termin oraz cena szkolenia ustalane są indywidualnie w zależności od potrzeb Klienta !!!

Zainteresowane osoby prosimy o kontakt z nami.

Przyjmujemy zgłoszenia pisemne i telefoniczne lub e-mailem.
tel./fax: /77/ 453-60-09, 504 850 668, 662 211 225
e-mail: